Stii ca ai avut o experienta dezamagitoare atunci cand pleci la de la o sesiune de masaj nesatisfacuta atat fizic cat si psihic. Fie ca ti-a fost greu sa te relaxezi sau ca nu te simteai confortabil datorita metodelor maseorului, ca temperatura din camera nu era potrivita sau ca muzica sau luminozitatea nu erau pe gustul tau, toti acesti factori sunt importanti in timpul unui masaj si iti pot strica experienta daca nu ai grija la acestia.
Daca vrei sa ai parte de o sesiune de masaj de calitate, tine cont de sfaturile de mai jos. Acestea te vor ajuta sa te profiti din plin de sesiunile de masaj si sa te bucuri in totalitate de placerile pe care le pot oferi acestea.
Cauta un maseor potrivit
Este foarte important sa gasesti maseorul potrivit cu care esti compatibil si care te face sa te simti confortabil. Acesta trebuie sa personalizeze tehnicile de masaj folosite pentru a ti se potrivi, facand aceasta experienta cat mai placuta.
Este bine sa cercetezi inainte sa mergi la o sesiune de masaj pentru a te asigura ca presonalul respectiv iti poate indeplini asteptarile.
Trebuie sa fii mereu in discutie cu partenerul, sa ii spui unde iti place, unde te doare. Pentru a face acest lucru, trebuie sa te simti cat mai relaxata imprejurul acestuia.
Alege uleiurile de masaj potrivite
Uleiul de masaj folosit in timpul unei astfel de sesiuni este extrem de important. Nu doar maseorul ci si tehnica folosita este importanta. Este bine sa alegi un ulei care sa iti placa, care sa te satisfaca in totalitate. La Jolette.ro vei gasi nenumarate uleiuri de masaj, pentru toate persoanele.
Indiferent ca vorbim despre uleiuri aromate sau simple, cu efect de incalzire sau comestibile, alege-l pe cel care ti se potriveste si care te poate ajuta sa te relaxezi mai tare. Daca nu stii exact ce ulei de masaj sa alegi, vorbeste cu maseorul si lasa-l pe el sa faca aceasta alegere. Spune-i daca esti alergic la anumite ingrediente pentru a se asigura ca nu le foloseste.
Mai mult de atat, uleiurile de masaj pot fi atat de benefice incat iti pot oferi o experienta relaxanta chiar si la tine acasa. Roaga-ti partenera sa iti faca un masaj cu un ulei de calitate si vei avea parte de o sesiune similara cu una profesionista!
Vino la timp si vino pregatita
Grabirea sa ajungi la o sesiune de masaj este exact opusul a ceea ce ar trebui sa faci. Masajul este despre relaxare, asadar este indicat sa ajungi timp in cazul in care ai facut programare la salon. Se spune ca este recomandat sa ajungi cu aproximativ 15 mintue mai devreme la salon pentru a putea merge la baie si sa te relaxezi inainte de a intra in camera de masaj.
Atunci cand incerci sa stai pe masa, asteptand maseorul, poate fi de ajutor sa sa respiri de cateva ori adanc pentru a elibera mintea si pentru a pregati corpul pentru masaj.
Lasa gandurile la usa
Unul din cele mai mari obstacole pentru un masaj de calitate este lasarea stresului la usa. Atat terapeutii cat si clientii au nevoie sa depuna efort pentru indepartarea tuturor factorilor cce ii pot distrage care pot afecta in moc negativ sesiunea de masaj. In niciun caz sa nu iei la tine, pe masa de masaj telefonul.
Este bine ca atunci te pui pe mas de masaj, sa nu te gandesti la lucrurile care te streseaza. Fie ca sunt lucruri bun sau rele, lasa-ti problemele la usa pentru a reusi sa te bucuri de o experienta extra relaxanta.
Adopta o rutina relaxanta post-masaj
Atunci cand dedici cel putin o ora pe zi pentru a te relaxa si pentru a te elibera de griji, ultimul lucru pe care ti-l doresti este ca dupa o sesiune de masaj relaxanta, sa intri deodata inapoi in lumea stresanta.
Este important sa adopti o rutina post-masaj, cum ar fi sa vii acasa, in mediul relaxant si sate bucuri de o baie fierbinte cu sare pentru a elimina stresul sau durerile musculare si pentru a mentine muschii relaxati.
Atunci cand te hotarasti sa mergi la masaj, este bine sa te asiguri ca dupa sesiunea de masaj sa te asiguri ca nu ai alte treburi. Dupa ce ai fost la o sesiune de masaj, vii acasa si te bucuri de restul zilei intr-un mod cat mai relaxant. Astfel poti profita din plin de beneficiile unei sesiune de masaj.
Daca mergi la masaj, dupa care petreci restul zilei fugind dintr-o parte in alta stresat sau nervos, nu vei profita din plin de beneficiile acestuia. Maseorii depun mult efort pentru a te ajuta sa te relaxezi dupa o zi grea. Nu vrei ca toata munca lor sa fie in zadar, nu?
Un masaj relaxant este extraordinar atat pentru mintea cat si pentru corpul tau, dar beneficiile masajului se vad chiar si dupa ce acesta s-a terminat. Urmatoarea data cand iti programezi un masaj, bucura-te de o experienta completa prin urmarirea acestor sfaturi simple dar eficiente.
Scapa de gandurile si grijile pe care le ai pe masa de masaj
Sunt multe persoane care se simt relaxate dupa masaj, dar multi care ies de acolo foarte stresati deoarece nu s-au putut relaxa pe toata perioada masajului. Poate parea ciudat, insa unele pesoane se simt stresate de faptul ca urmeaza sa mearga la un masaj, ceea ce este exact opusul a modului in care ar trebui sa te simti.
Pentru a avea parte de o experienta mai placuta in timpul masajului, scapa de grijile din timpul masajului. Iata care sunt principalele ingrijorari pe care le au persoanele care merg la masaj.
Se simt foarte expusi pe masa de masaj
Una din cele mai comune ingrijorari este faptul ca multe persoane se simt prea expuse pe masa de masaj. In timpul unei astfel de sesiuni, este nevoie sa fii cat mai expus pentru a face masajul mai placut.
Multe persoane pudice se simt foarte expuse pe masa de masaj si simt ca nu se pot relaxa in timpul unei astfel de sesiuni. Acestia ar trebui sa invete sa se relaxeze si sa isi dea seama ca maseorii nu ii judeca, ci pur si simplu vor sa ii ajute sa se relaxeze.
Poti de asemenea sa spui ca doresti ca unele zone – cum ar fi abdomenul, sa nu fie expuse, fara sa fie nevoie sa dai explicatii. Cel mai important este sa spui daca te simti inconfortabil.
Pur si simplu nu se pot relaxa pe masa de masaj
Exista si alte motive pentru care oamenii nu se pot relaxa pe masa de masaj. Unora le place ideea de masaj, dar pur si simplu nu se simt bine pe o o astfel d emasa.
In acest caz, trebuie sa spui terapeutului sa se axeze mai mult pe picioare, gat si umeri, ceea ce se simt mai putin inconfortabil pentru unele persoane si sa lasi restul corpului nemasat pentru moment.
Reflexoterapia este o forma de masaj in care doar picioarele sunt expuse. Aceasta poate fi o optiune buna daca esti o persoana sensibila sau pudica.
In timpul unei sesiuni de reflexoterapie, terapeutul iti va masa si manipula anumit zone de la picioare (si uneori de la maini) pentru a manipula energia prin corp. Unii terapeuti pot masa chiar si genunchii, dar un lucru e clar: nu vei fi nici pe de parte la fel de expus ca in timpul unei sesiuni de masaj obisnuite. Aceasta poate fi o alegere excelenta pentru persoanele care nu doresc sa se expuna foarte mult.
Le este frica de durerea din timpul masajului
Un masaj de calitate se poate sa iti provoace o usoara sensibilitate, dar nu ar trebui sa simti durere. Cea mai buna metoda pentru a te asigura ca masajul nu va fi dureros este sa discuti cu terapeutul. Uneori, ceea ce este placut si relaxant, poate fi coplesitor pentru civa. Din acest motiv, discuta cu terapeutul si spune-i problema.
Concluzie
Daca tii cont de aceste sfaturi, vei reusi sa te relaxezi in totalitate atat inainte cat si dupa masaj, pentru a te bucura de o experienta completa. Lasa grijile si ingrijorarile la usa atunci cand mergi la o sesiune de masaj. Doar astfel te vei putea bucura de o experienta completa.
Tine minte: totul in timpul unei sesiuni de masaj este despre relaxarea ta, asadar este bine sa inveti cum sa te relaxezi chiar si dupa o astfel de sesiune, pentru a profita de placerile si beneficiile acesteia chiar si dupa ce s-a terminat.
