Exfolierea corectă a pielii – cât de des și ce produse să folosești este subiectul pe care îl căutăm în fiecare dimineață când ne uităm în oglindă și ne întrebăm dacă nu cumva ne încurcăm în rutina de îngrijire. În era în care „self‑care” devine un stil de viață, înțelegerea mecanismului de îndepărtare a celulelor moarte și alegerea produsului potrivit poate transforma complet aspectul tenului, reducând imperfecțiunile și redând strălucirea naturală. Așadar, descoperă în acest ghid cum să exfoliezi corect, de câte ori pe săptămână și care sunt cele mai bune produse disponibile în România în 2025.
Ce înseamnă exfolierea și de ce este esențială?
Exfolierea reprezintă procesul de îndepărtare a celulelor moarte de pe suprafața pielii, facilitând regenerarea celulară și permițând ingredientelor active să pătrundă mai eficient. Dacă este practicată incorect, poate duce la iritații, roșeață sau chiar la subțierea excesivă a stratului cornos, dar atunci când este realizată în mod adecvat, aduce beneficii precum:
- Îmbunătățirea texturii: pielea devine mai fină și mai uniformă.
- Reducerea porilor: curățarea în profunzime minimizează acumularea de sebum.
- Prevenirea punctelor negre: eliminarea impurităților reduce formarea comedoanelor.
- Luminozitate sporită: tenul capătă un aspect radiant și sănătos.
Cât de des trebuie să exfoliezi?
Frecvența ideală depinde de tipul de piele și de tipul de exfoliant utilizat. Iată un ghid rapid pentru a evita suprasolicitarea:
- Piele normală – 2‑3 ori pe săptămână: permite regenerarea fără a provoca iritații.
- Piele uscată – 1‑2 ori pe săptămână: exfolierea prea frecventă poate accentua senzația de „strângere”.
- Piele grasă – 2‑3 ori pe săptămână: ajută la controlul excesului de sebum și la prevenirea acneei.
- Piele sensibilă – 1 ori pe săptămână sau la nevoie: optează pentru formule blânde, fără particule abrazive.
Este important să observi reacțiile pielii: roșeața persistentă, senzația de arsură sau descuamare excesivă indică faptul că trebuie să reduci frecvența sau să schimbi tipul de exfoliant.
Tipuri de exfolianți și cum să îi alegi
Exfolianți chimici
Acestea conțin acizi (AHA, BHA, PHA) care dizolvă legăturile intercelulare, facilitând desprinderea celulelor moarte. Sunt ideale pentru pielea grasă și mixtă, deoarece penetrează porii și reduc punctele negre. Exemple de acizi:
- AHA (acid glicolic, lactic): potrivit pentru pielea uscată și matură, stimulează producția de colagen.
- BHA (acid salicilic): penetrează porii și este recomandat pentru tenul predispus la acnee.
- PHA (acid gluconic): oferă exfoliere delicată, ideală pentru pielea sensibilă.
Exfolianți fizici
Acestea conțin particule abrazive (microparticule de zahăr, perle de jojoba, microfibre de bambus) care, prin frecare, îndepărtează stratul superior al pielii. Sunt potriviți pentru cei care preferă senzația de „scrub”. Totuși, trebuie să alegi formule cu particule fine pentru a evita microleziunile.
Top 5 produse de exfoliere disponibile în România în 2025
- La Roche‑Posay Effaclar Clarifying Solution: soluție cu acid salicilic 2 % și niacinamidă, ideală pentru tenul gras și predispus la acnee.
- Vichy Normaderm Phytosolution: gel exfoliant cu acid glicolic 5 % și extract de rozmarin, potrivit pentru pielea mixtă și pentru reducerea punctelor negre.
- Neutrogena Hydro Boost Exfoliating Cleanser: cleanser cu microperle de alge marine și acid lactic 3 %, oferind hidratare și exfoliere delicată pentru pielea uscată.
- Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant: lichid cu acid salicilic, fără parfum, recomandat pentru tenul sensibil și acneic.
- Bioderma Sébium Pore Refiner: loțiune cu PHA și zinc, menită să reducă dimensiunea porilor și să calmeze iritațiile.
Aceste produse au fost testate de dermatologi și au primit recenzii pozitive în rândul consumatorilor români. Pentru a alege cel mai potrivit, verifică ingredientele active, nivelul de concentrație și recomandările pentru tipul tău de piele.
Pași practici pentru o exfoliere eficientă
- Curăță în prealabil: îndepărtează machiajul și impuritățile cu un gel de curățare delicat.
- Aplică produsul pe piele uscată: pentru exfolianții chimici, distribuie uniform fără a freca.
- Lasă acțiunea: respectă timpul de contact indicat pe ambalaj (de obicei 1‑3 minute).
- Clătește cu apă călduță: asigură-te că nu rămân reziduuri, apoi usucă delicat cu un prosop curat.
- Hidratează: aplică o cremă hidratantă pentru a reconstitui bariera cutanată.
Nu uita să folosești întotdeauna protecție solară în zilele cu expunere la soare, mai ales după exfoliere, deoarece pielea devine temporar mai sensibilă la radiațiile UV.
Trucuri suplimentare pentru un ten impecabil
În plus față de exfoliere, poți integra în rutina ta câteva obiceiuri care să amplifice rezultatele:
- Masaj facial cu role de jad: stimulează circulația și ajută la absorbția produselor.
- Masca de argilă o dată pe lună: curăță în profunzime porii și reduce excesul de sebum.
- Consumul de apă și alimentație echilibrată: hidratarea internă susține regenerarea celulară.
Prin combinarea acestor tehnici cu o exfoliere corectă, vei observa o îmbunătățire vizibilă a texturii și luminozității tenului, fără a recurge la proceduri invazive.
În final, cheia pentru o piele radiantă nu constă în cantitatea de produse, ci în înțelegerea nevoilor specifice ale pielii tale și în respectarea unui ritm adecvat de exfoliere. Alege cu înțelepciune, ascultă semnalele corpului și bucură‑te de un ten sănătos, zi de zi.
Nota informativă: La finalul fiecărui articol inserează un paragraf clar, redactat cu … , în care precizezi că informațiile sunt cu caracter general și informativ. În funcție de temă, recomandă consultarea unui specialist (ex: medic, consultant financiar, avocat etc.) pentru sfaturi personalizate. Disclaimer-ul trebuie să fie neutru și profesionist, astfel încât cititorul să înțeleagă că articolul nu înlocuiește o recomandare profesională.
