După 40 de ani, controalele care contează cel mai mult pentru bărbați sunt cele care descoperă din timp bolile tăcute: tensiunea arterială, colesterolul, glicemia, greutatea și circumferința taliei. Pe lângă ele, medicul de familie îți poate recomanda, în funcție de vârstă și de istoricul familiei, testarea pentru cancerul colorectal și o discuție despre testul PSA pentru prostată. Multe dintre aceste probleme nu dau simptome ani de zile. Un control anual la medicul de familie este cel mai simplu punct de plecare.
De ce 40 de ani e un prag util
Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces în Europa, iar riscul crește odată cu vârsta. Organizația Mondială a Sănătății arată că hipertensiunea este adesea nediagnosticată, tocmai pentru că nu doare. La fel, diabetul de tip 2 poate evolua ani de zile fără semne evidente.
Controalele de bază
- Tensiunea arterială, măsurată la cabinet și, ideal, și acasă.
- Profilul lipidic: colesterol total, LDL, HDL, trigliceride.
- Glicemia sau hemoglobina glicată, la recomandarea medicului.
- Greutatea și circumferința taliei. Grăsimea abdominală e un semnal de risc cardiovascular.
- Evaluarea riscului cardiovascular, pe care medicul o calculează pe baza tuturor acestor date, a vârstei și a fumatului.
- Funcția rinichilor și analize de urină, mai ales dacă ai tensiune mare sau diabet.
Depistarea cancerelor frecvente
Cancerul colorectal. Este unul dintre cele mai frecvente cancere, iar depistarea precoce, prin teste din scaun sau colonoscopie, salvează vieți. Întreabă medicul de la ce vârstă ți se recomandă testarea și cât de des. Dacă ai rude apropiate cu cancer colorectal, testarea poate începe mai devreme.
Cancerul de prostată. Testul PSA nu se face „din oficiu” la toată lumea. Societățile de urologie recomandă o discuție informată cu medicul despre beneficii și limite, mai ales după 50 de ani, sau mai devreme dacă ai un tată sau un frate diagnosticat. Detalii despre ce arată PSA-ul și examenul clinic găsești în articolul despre cancerul de prostată, PSA și tușeul rectal în depistarea precoce.
Unghiul pe care îl uită mulți bărbați: semnalele „jenante”
Problemele de erecție, nevoia de a urina des noaptea, jetul urinar slab sau scăderea libidoului sunt adesea tăcute din jenă. Unele dintre ele pot fi primele semne ale unor boli vasculare, ale diabetului sau ale unei probleme de prostată. Spune-i medicului despre ele: e o informație medicală ca oricare alta.
Sănătatea mintală contează
Stresul, insomnia, iritabilitatea sau consumul crescut de alcool pot ascunde o depresie, care la bărbați se manifestă uneori altfel decât „tristețea” clasică. Cere ajutor dacă simți că nu mai faci față. Nu e un semn de slăbiciune.
Obiceiurile care țin de tine
- Renunțarea la fumat, cu sprijinul medicului.
- Alcool puțin sau deloc.
- Cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată, cum recomandă Organizația Mondială a Sănătății.
- Somn regulat.
- Mai multe legume, mai puțină sare și mai puține produse ultraprocesate.
Cum te pregătești pentru control
- Notează medicamentele și suplimentele pe care le iei.
- Află ce boli au avut părinții și frații: infarct, accident vascular, diabet, cancer.
- Întreabă medicul de familie ce analize ți se decontează și cât de des.
- Vino nemâncat dacă ți s-au recomandat analize de sânge.
Când mergi la medic
Programează-te la medicul de familie pentru un control dacă nu ai mai făcut analize în ultimul an, dacă ai antecedente în familie sau dacă observi sânge în scaun ori în urină, scădere în greutate fără explicație, urinări dese sau dificile, ori o umflătură la testicule. Sună la 112 dacă ai durere sau apăsare în piept, lipsă bruscă de aer, slăbiciune sau amorțeală pe o parte a corpului, gura strâmbă sau tulburări bruște de vorbire.
Unde găsești mai multe informații
Pe Observator Medical, o revistă de sănătate cu secțiuni pentru fiecare specialitate, găsești explicații despre prostată, vezică și fertilitatea masculină în secțiunea Urologie.
Întrebări frecvente
Cât de des îmi verific tensiunea? Cel puțin o dată pe an, sau mai des dacă valorile au fost la limită. Medicul îți spune ritmul potrivit.
Dacă mă simt bine, mai am nevoie de analize? Da. Multe boli frecvente după 40 de ani nu dau simptome la început.
PSA mare înseamnă cancer? Nu neapărat. Valoarea poate crește și din alte cauze, de aceea se interpretează de medic.
Pe scurt
După 40 de ani, verifică anual tensiunea, colesterolul, glicemia și talia. Discută cu medicul despre depistarea cancerului colorectal și despre PSA. Nu ascunde simptomele „jenante” și sună la 112 la orice durere în piept sau semn de accident vascular.
