Dacă faci sport zilnic și transpiri mult, poți să te speli pe cap zilnic sau la două zile, cu un șampon blând, potrivit pentru spălări frecvente. În zilele în care nu folosești șampon, clătește scalpul cu apă călduță sau folosește doar balsam pe lungimi. Important este să nu lași transpirația să se usuce pe scalp ore întregi și să nu folosești un șampon agresiv la fiecare duș.
Transpirația și scalpul
Transpirația în sine nu murdărește părul la fel ca sebumul, dar se amestecă cu el, cu praful și cu produsele de coafat. Dacă rămâne mult timp pe scalp, poate da senzația de mâncărime și un miros neplăcut. Căștile de protecție, șepcile și benzile de sport accentuează problema, pentru că țin căldura și umezeala aproape de piele.
Spălarea zilnică: da, dar cu produsul potrivit
Spălarea zilnică nu este o problemă în sine, dacă șamponul este blând. Formulele foarte degresante, folosite zilnic, pot usca scalpul, care poate reacționa uneori prin senzație de mâncărime. Caută produse descrise ca potrivite pentru utilizare zilnică și folosește o cantitate mică. Pentru părul care se îngrașă repede, găsești sfaturi utile în articolul despre părul gras la bărbați, șamponul potrivit și obiceiurile care fac diferența.
Variante pentru zilele fără șampon
- Clătire cu apă călduță: îndepărtează o parte din transpirație și reîmprospătează scalpul.
- Doar balsam: pe lungimi, dacă ai părul mai lung, ca să nu se încurce.
- Spălare cu șampon doar pe scalp: cu o cantitate foarte mică, fără să insiști pe lungimi.
Alege varianta în funcție de cât de mult ai transpirat și de cât de gras devine părul.
Rutina de după antrenament
1. Scoate șapca sau banda imediat după antrenament, ca scalpul să respire.
2. Fă duș cât mai repede, nu lăsa transpirația să se usuce ore întregi.
3. Spală sau clătește scalpul cu apă călduță.
4. Masează cu buricele degetelor, fără unghii.
5. Usucă părul, măcar la rădăcină, înainte să pui din nou o căciulă sau o șapcă.
Dacă mergi la sală dimineața și apoi direct la birou, păstrează în geantă un prosop mic, un pieptene și un șampon în ambalaj de călătorie. Iarna, nu ieși afară cu părul ud, mai ales după un antrenament în care corpul este încălzit. Căciula pusă peste părul ud ține umezeala lângă scalp și poate accentua mâncărimea. Câteva minute de uscare cu foehnul, pe temperatură medie, fac diferența.
Dacă înoți
Clorul din piscină poate usca părul și scalpul. Udă părul cu apă de la duș înainte să intri în bazin, ca firul să absoarbă mai puțină apă cu clor, și poartă cască de înot, dacă poți. După înot, spală părul cu șampon și aplică un balsam, chiar dacă ai părul scurt.
Produsele de coafat și sportul
Dacă folosești gel, ceară sau pastă, transpirația le poate dizolva și duce pe frunte. În zilele de antrenament, poți renunța la produse sau le poți aplica după duș. Produsele rămase pe scalp de la o zi la alta pot îngreuna spălarea, așa că elimină-le complet la fiecare șampon.
Greșeli frecvente
- Folosești șampon antimătreață zilnic, fără să ai nevoie.
- Speli părul cu apă foarte fierbinte.
- Te culci cu părul ud, mai ales dacă e lung.
- Porți șapca toată ziua după antrenament.
- Folosești gel de duș pe păr în loc de șampon.
Când mergi la medic
Dacă scalpul te mănâncă intens, apar scuame groase, coșuri dureroase, roșeață sau căderea părului pare mai accentuată, mergi la medicul dermatolog. Unele probleme ale scalpului sunt agravate de transpirație și au nevoie de un tratament stabilit de medic.
Unde găsești mai multe despre îngrijirea părului
Pe revistabarbati.ro găsești ghiduri despre alegerea șamponului, părul gras, mătreață și produsele de styling. Iar pentru subiectele legate de sport și sănătate, poți citi articolele din secțiunea Sănătate.
Întrebări frecvente
Spălatul zilnic cade părul? Firele care cad la spălare sunt, în mare parte, cele care urmau oricum să cadă. Dacă observi o cădere accentuată, mergi la medic.
Pot folosi șampon uscat după sală? Poate absorbi o parte din sebum, dar nu înlocuiește spălarea după transpirație intensă.
Am nevoie de balsam dacă am părul scurt? Nu neapărat, dar poate ajuta dacă părul devine aspru după spălări frecvente.
Pe scurt
Dacă faci sport zilnic, poți să te speli pe cap des, cu un șampon blând și o cantitate mică de produs. Nu lăsa transpirația să se usuce pe scalp și mergi la dermatolog dacă apar probleme persistente.
