Atât femeile, cât şi bărbaţii se simt mai încrezători dacă arată bine. A arăta bine înseamnă a avea o siluetă frumoasă, armonioasă, fără grăsimi inestetice, fără celulită şi vergeturi. Mulţi dintre noi suntem dispuşi să încercăm orice pentru a avea un corp desprins din reviste, dar prea puţini de gândim la starea noastră de sănătate. Cum slăbim repede este preocuparea multora dintre noi, când de fapt ar trebui să ne gândim care sunt cele mai bune metode prin care putem să slăbim fără să ne periclităm starea de sănătate. Multe femei cad în capcana dietelor restrictive şi încearcă nenumărate aşa-zise diete rapide şi sigure care fie nu oferă rezultate, dăunează stării de sănătate, fie nu oferă rezultate pe termen lung. Cu alte cuvinte, după finalizarea dietei, kilogramele se vor reîntoarce ca un bumerang. La rândul lor, bărbaţii se orientează spre steroizi anabolizanţi în ideea de a câştiga masă musculară şi de a arde astfel mai multe grăsimi. În realitate, secretul unei siluete superbe şi a unei stări excelente de sănătate constă în schimbarea stilului de viaţă. Fără adoptarea unor obiceiuri sănătoase pentru tot restul vieţii, pierderea kilogramelor în plus şi creşterea masei musculare vor rămâne tot timpul la stadiul de obiective de îndeplinit. Un regim alimentar echilibrat, renunţarea la mâncatul haotic, la dulciuri şi alcool, un program zilnic de activităţi fizice şi cel puţin 7 ore de odihnă în fiecare noapte sunt singurele modalităţi de a slăbi sănătos.
